Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl ist eine angepasste Yogapraxis, die speziell für Menschen entwickelt wurde, die Schwierigkeiten haben, auf einer Yogamatte zu üben oder die Unterstützung beim Gleichgewicht benötigen. Es kombiniert sanfte Atemtechniken, einfache Körperhaltungen und Dehnungen, die auf einem Stuhl ausgeführt werden können. Diese Praxis fördert Flexibilität, verbessert die Körperhaltung und hilft, Stress abzubauen. Yoga auf dem Stuhl ist für alle Altersgruppen zugänglich und kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen praktiziert werden, wodurch es eine vielseitige und bequeme Möglichkeit bietet, die Vorteile von Yoga zu genießen, ohne auf den Boden gehen zu müssen.