Hatha – Yoga
Montag 9.30 Uhr – 11.00 Uhr / Gymnastiksaal Weiherhausstadion / zur Zeit nur über ZOOM
Freitag 19.15 Uhr – 20.45 Uhr / Gymnastikraum AKG / Zugang über Franz-Liszt-Straße
Yoga-Lehrerin: Elke Grübener
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen einfache Körperübungen (Asanas), die den Körper kräftigen und strecken, bewusstes Atmen (Pranayama) und tiefes Entspannen. Ziel des Kurses ist es, Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden.
Gerne kann nach vorheriger Anmeldung eine Schnupperstunde absolviert werden.
Bei Rückfragen: turnen@tv-bensheim.de