Training
Übungsleitung: Elke Grübener
Was ist Hatha Yoga?
In unserem Hatha-Yoga-Kurs lernst du einfache Körperübungen (Asanas), die deinen Körper kräftigen und strecken. Du erfährst, wie bewusstes Atmen (Pranayama) und tiefes Entspannen dir helfen können, Verspannungen zu lösen und deine Beweglichkeit zu fördern.
Was muss ich mitbringen?
- eine Matte
- Socken
- eine Kuscheldecke
