Pilates

 

Pilates

Montag  18.00 Uhr – 19.00 Uhr

Gymnastik-Raum des AKG / Fehlheimer Straße / gegenüber AV-Markt

Übungsleiterin:  Gabi Kuhlmey

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das mit sanften fließenden Bewegungen und einer speziellen Atemtechnik Geist und Körper in Einklang bringen möchte. Die Tiefenmuskulatur des Rumpfes, die zur Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt, wird gekräftigt. Der harmonische Wechsel von Kräftigungs- und Stretchelementen sensibilisiert die Körperwahrnehmung, stärkt die Körpermitte und verhilft zu einer aufrechten Haltung und vitalen Ausstrahlung. Diese Sportart eignet sich für jede/n, unabhängig von Alter und Fitnessgrad.

Gerne kann eine Schnupperstunde absolviert werden.

Bei Rückfragen:  turnen@tv-bensheim.de